Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.