Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. 09-11 Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Mẹo Chơi Hay
Đặt màn hình ngang tầm mắt. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
