Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.